20/10/2021
Menudo Podcast
Episodio 11 – ¿Qué es el mindfulness y cómo lo aplico? – Ericarol Carlo [T2]
¿Qué es el mindfulness? ¿Es meditación lo mismo que mindfulness o como tú dices “atención plena”? ¿Cuál sería la diferencia o diferencias entre cada una? ¿Cómo nace tú interés en el mindfulness, a pesar de ser una práctica que todavía está dando sus primeros pasos en el país? ¿Qué es el bienestar? ¿Cuáles teorías y metodologías se utilizan cuando nos entrenamos en mindfulness? ¿Cuáles herramientas o hábitos recomiendas que apliquemos para alcanzar un mayor nivel de bienestar? ¿Cómo crees que la meditación contribuye con la salud mental?
Para responder a estas preguntas conversamos con Ericarol Carlo, mentora de líderes y emprendedores en mindfulness y cofundadora del Instituto Dominicano de Mindfulness (INDOMIND), quien nos comparte algunas recomendaciones sobre cómo entrenar la mente con mindfulness para buscar el balance.
Episodio 10 – Dale vida a tus maticas con estos consejos – Nathalie Frías [T2]
¿Qué es lo que pasa que muchos se consideran “malos” para tener plantas? ¿Cómo es que la naturaleza a muchos no les sale tan natural? ¿Cuáles han sido los errores más comunes que cometen las personas al momento de tener plantas en sus hogares o espacios de trabajo? ¿Cuáles son esas plantas de “bajo mantenimiento”, resistentes hasta para el que menos sabe sobre cuidado de maticas? ¿Cómo ha mejorado tu salud mental después de iniciar este camino lleno de plantas o como tú le dices, un “journey de maticas”?
Para responder a estas preguntas conversamos con Nathalie Frías mejor conocida como “Natica planta una matica” @natica.dr, una emprendedora y “alma verde”, como se considera, quien nos comparte experiencias, consejos y buenas prácticas a la hora de tener plantas en casa.
Episodio 09 – Ahorra más y mejor con las herramientas adecuadas – Misael Quiroz y Sabrina Marte [T2]
¿Qué son las herramientas digitales y cómo pueden contribuir con el hábito del ahorro? ¿Por qué es importante en este momento que hablemos sobre herramientas digitales y ahorro? ¿Qué tipo de acciones se implementan en este momento para educar a la población que aún asiste al banco, para que utilicen más las herramientas digitales disponibles? ¿Cómo han acogido los usuarios de APAP esta aceleración de la transformación digital? ¿Cuáles tendencias de digitalización han observado en la banca local e internacional que pueden ayudar a los usuarios dominicanos a ahorrar más y mejor? ¿Cuáles son sus aplicaciones favoritas para ahorrar? ¿Qué nos trae El Cero de Oro este año?
Para responder a estas preguntas conversamos con Misael Quiroz, gerente de productos, y Sabrina Marte, gerente de segmentos, colaboradores de APAP y las caras detrás de los equipos que todos los años trabajan la campaña El Cero de Oro.
Episodio 08 – Matemáticas para la vida diaria, las finanzas y la innovación – Eliel Jiménez [T2]
¿Por qué las matemáticas son un “talón de Aquiles” para muchas personas? ¿Será un tema de simple fortalezas y talentos o hay algo más? ¿Qué tan exigente se ha vuelto el mercado laboral dominicano con relación al manejo de las matemáticas para distintas funciones? ¿Cómo ayuda entender conceptos financieros básicos, en la vida diaria? ¿Cómo se ha mantenido la APAP a la par con las tendencias actuales y cuáles cambios y retos pudieras mencionar en materia de sistema de pagos digitales y otros avances tecnológicos? ¿Cómo se desarrolla una mentalidad para la innovación, especialmente en el mundo de las finanzas y dentro de una institución con cientos de colaboradores? ¿Cómo fue ese encuentro con la ciencia de las matemáticas?
Para responder a estas preguntas conversamos con Eliel Jiménez, Vicepresidente de Finanzas de APAP y un APAPsionado de las matemáticas.
Este podcast es producido y grabado por la Asociación Popular de Ahorros y Préstamos de la República Dominicana, APAP. Todos los derechos son reservados. ¡Síguenos en las redes sociales @asocpopular y conecta con nosotros!
Las opiniones expresadas en cada capítulo son exclusivas de las personas que participan, por lo que representan únicamente el criterio de quienes las emiten, no pudiéndose interpretar que las mismas necesariamente reflejan posiciones, criterios, lineamientos o políticas oficiales de APAP. Cualquier juicio o criterio ofrecido en cada entrega se dispone para fines de reflexión, estudio y consideración del oyente, por lo que se invita a todos los interesados a profundizar en los tópicos de su atención.
Episodio 07 – Moda sostenible: tendencia de un mundo más consciente – Shaina Alonzo [T2]o 06 – Década de los Océanos, una mirada debajo del mar – Rubén Torres [T2]
¿Por qué utilizamos el término “slow fashion” o “moda lenta” para referirnos a una moda más sostenible? ¿Cuáles resultados o impactos has podido observar en República Dominicana desde la fundación de tu proyecto y de otros que se dedican a esta misma misión? ¿Cuáles serían tres consejos que cada uno de nosotros podemos poner en práctica desde hoy para ser parte de este nuevo paradigma que constituye abrazar la moda lenta o el “slow fashion” y dejar a un lado la moda rápida? ¿Cuáles son esas prácticas que podemos poner en práctica día a día para minimizar tu huella ecológica y ser mejor ciudadana del país y del mundo en materia de sostenibilidad?
Para responder a estas preguntas conversamos con Shaina Alonzo, fundadora de Ozeano’s Swimwear, una marca de trajes de baño diseñados con tela hecha de plástico reciclado.
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Episodio 06 – Década de los Océanos, una mirada debajo del mar – Rubén Torres [T2]
¿Cómo ha sido el dominicano en su relación con el mar y el océano que nos rodea, a través de la historia? ¿Cómo va nuestra conciencia en materia de respeto y conservación y cómo afecta la pesca en ese contexto? ¿Cómo conjugamos la necesidad de los pescadores locales con una eficiente protección de nuestros recursos naturales? ¿Cómo ha sido el proceso de investigación para el estudio Discapacidad en Pescadores en la República Dominicana? Un estudio liderado por la fundación Reef Check Dominicana con el apoyo del Consejo Dominicano de la Pesca y Acuicultura (CODOPESCA) y APAP. ¿Por qué la conservación de los corales es urgente para Reef Check y debe serlo para todos en la República Dominicana? ¿Cuáles serían tres consejos podemos poner en práctica desde hoy para ser parte de un cambio hacia una mejor sostenibilidad y una eficiente conservación de nuestros recursos costeros marinos?
Para responder a estas preguntas conversamos con Rubén Torres, presidente de la fundación Reef Check Dominicana, una organización sin fines de lucro dedicada a la conservación de los ecosistemas de arrecifes de coral tropicales.
Episodio 05 – Quiero lanzar mi podcast: ¿por dónde comienzo? – Jorge Chaljub [T2]
¿Cuál es el mayor reto a la hora de crear un podcast? ¿Cuál es el proceso de producción de los episodios? ¿Cuáles son las temáticas o lineamientos que se utilizan a la hora de grabar un podcast? ¿Cuáles avances se observan en República Dominicana en materia de podcast? ¿Ha crecido esta industria a nivel local? Para responder a estas preguntas conversamos con Jorge Chaljub, creador y productor de podcasts y host del podcast Jorge Chaljub Podcast.
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Episodio 04 (T2)- ¿Cómo elijo y compro una vivienda? – Wayne Wheeler y Patricia Antigua (El Cafecito Constructivo)
El sector inmobiliario y las oportunidades financieras se han dinamizado en los últimos años, lo que ha permitido un mayor alcance para que los jóvenes dominicanos adquieran su vivienda. ¿Cuáles son las principales recomendaciones que se deben tomar en cuenta antes de comprar una vivienda?
Para responder a estas y otras preguntas conversamos con Patricia Antigua y Wayne Wheeler, Arquitecta e Ingeniero Civil, promotores y hosts de @ElCafecitoConstructivo, un podcast dominicano sobre arquitectura, diseño de interiores y bienes raíces, te invitamos a seguirlos para más información.
Episodio 3 (T2)- Del huerto a la mesa: un nuevo estilo de vida – Sarah Hernández y Marvin Mariñez (La Huertica Urbana)
¿Cómo la agricultura urbana puede aportar a que se cumplan los objetivos de la Agenda de las Naciones Unidas antes del 2030? ¿Qué es la seguridad alimentaria? ¿Cuáles son los beneficios de tener un huerto urbano en casa y cuál sería el primer paso para crear uno? ¿Cómo se ve el futuro de emprendimiento sociales y sostenibles en República Dominicana? Para responder a estas preguntas conversamos con Sarah Hernández y Marvin Mariñez fundadores de @LaHuerticaUrbana, un emprendimiento social de República Dominicana que tiene la misión de transformar el estilo de vida a uno más sostenible, utilizando la agricultura urbana como herramienta.
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Episodio 2 (T2)- Los jóvenes y las finanzas personales: retos y desafíos – Laura Camacho y Kimberly García (Economic’s Data)
¿Cuál es el mayor reto de la juventud actual en materia de finanzas personales? ¿Qué pasa con el uso de la tarjeta de crédito que es altamente malinterpretado por muchos jóvenes? ¿Cómo se ve el futuro en materia de inversión para las mujeres dominicanas? ¿Cómo se puede lograr que esta generación maneje más conocimientos financieros e influir que puedan transformar su situación financiera? Para responder a estas preguntas conversamos con Laura Camacho y Kimberly García, las caras detrás del proyecto @EconomicsData, un portal social basado en consejos financieros, informaciones, noticias, temas relevantes y novedosos relacionados a la economía de la República Dominicana y el mundo, fundado en 2015.
Episodio 1 (T2)- Mujer en el mundo de las finanzas – Darys Estrella
¿Qué le aportamos las mujeres al liderazgo empresarial y financiero? ¿Cómo se ha redefinido el concepto de liderazgo? ¿Cuáles son algunos de los obstáculos de ser mujer en el mundo de las finanzas? Para responder a estas preguntas conversamos con @DarysEstrella, madre, mujer, maratonista, consultora financiera, speaker, coach y académica, una de las primeras mujeres latinas y dominicanas en trabajar en Wall Street.
Episodio 21 – ¿Cómo nos definen nuestros pensamientos? – Federica Vegas
¿Cómo afecta lo que nos decimos, lo que creemos, en cómo nos relacionamos con el mundo? ¿Son ciertos todos nuestros pensamientos? ¿Cómo hacemos espacio para las experiencias de los demás y sus creencias y nuestra propia experiencia? ¿Cuáles técnicas nos pueden llevar a pensar diferente, a creer otras cosas y cómo nos limitan nuestros pensamientos y creencias y de dónde vienen? Para responder a estas preguntas conversamos con Federica Vegas, emprendedora, speaker, coach y académica, lideresa de un movimiento de dignidad que empodera a todos los seres humanos a través de una conexión profunda con su valor intrínseco.
Episodio 20 – El 2021: una nueva montaña – Karim Mella
¿Cómo desconectar de nuestra realidad hiperconectada? Si algo nos dejó claro el 2020 fueron nuestras prioridades ¿cuál es el primer paso para conectar con nuestras prioridades reales y lo que necesitamos? ¿Cuáles técnicas son necesarias para conectar con lo esencial, lo importante, sin dejar de ser productivo? ¿Cuál es el reto del 2021 en materia de bienestar y conexión con el ser y con los demás de una forma real y satisfactoria?
Episodio 19 – ¿Cómo gestionar desde la empatía y por qué es importante? – Pablo Ámez
¿Cómo podemos ser más empáticos? ¿Cómo podemos comprender mejor el comportamiento humano para entendernos y entender a los demás? ¿Cómo podemos hacer del mundo uno más inclusivo a través de desaprender lo aprendido? ¿Qué necesitamos para tener una visión más integral de nuestros comportamiento como seres humanos pero también como profesionales? ¿Qué constituye ser “persona” y cómo podemos trabajar para que todos y todas tengamos una comprensión más? Para responder a estas preguntas conversamos con Pablo Ámez, director académico del área de dirección de personas Barna Business School.
Episodio 18 – La mejora continua: receta de la excelencia – Otto Justo
¿Cómo podemos ser mejores todos los días? ¿Cómo se mantiene la excelencia en un entorno cambiante? ¿Existe alguna fórmula o principios universales para gestionar la calidad? Conocemos la gestión de calidad de las empresas y sus principios pero ¿cómo podemos aplicarlos a nuestras vidas personales y profesionales? ¿Qué es la filosofía Kaizen y cómo se relaciona con el mejoramiento continuo? Para responder a estas preguntas conversamos con Otto Justo, Director de Calidad y Excelencia Organizacional de APAP, con una amplia experiencia en gestión de calidad y mejoramiento continuo y excelencia organizacional. Su trabajo y el de sus colaboradores se han visto materializados en cada Semana de la Calidad, celebrada por APAP, y en cada premio a la excelencia que ha recibido la institución, entre otros logros.
Episodio 17 – Ahorro, patrimonio y vivienda – Nurys Marte
¿Cómo cambia a nivel cultural cómo son los ahorradores en el mundo? ¿Cómo es el ahorrador dominicano? ¿Cómo ven las generaciones actuales, como los millennials y la Generación Z, el concepto de ahorrar?
¿Qué pasa con las generaciones actuales que la inversión en una casa propia, en un terreno, no es prioridad, y cuál es el reto que tienen por delante? ¿Cómo APAP ha jugado un rol en garantizar el acceso a productos financieros, como el ahorro, en poblaciones más necesitadas de nuestro país? ¿Cómo se ve el futuro en materia de accesibilidad a un techo digno en la República Dominicana?
Episodio 16 – Bienestar de los Espacios – Melisa Vargas
¿Cómo impacta el espacio físico en el bienestar colectivo?¿Cómo podemos definir “espacio” y a qué nos referimos cuando hablamos sobre el mismo? ¿De qué forma se manifiesta el bienestar del espacio público, de las ciudades en las que vivimos? ¿Qué significa una ciudad “vivible”? ¿Cómo afecta el espacio laboral en la salud general del equipo y de los colaboradores de una organización?¿Qué dice la ciencia del bienestar del espacio laboral en la calidad del entregable?
Episodio 15 – ¿Sabes si eres resiliente? – Bianca Melo
En estos últimos meses hay muchas cosas que han cambiado. Muchos se empeñan en replicar lo que pasaba antes de la pandemia y otros se toman el tiempo de definir este nuevo panorama. Ante los cambios, que son lo único constante en la vida, ¿cómo podemos mantener esa fuerza interior para seguir adelante? ¿Cuáles son las herramientas de una persona que es resiliente ante las crisis?¿Existe una ciencia detrás de esto? ¿Todos tenemos la capacidad de superar los obstáculos y de atravesar los cambios de la mejor forma?
Episodio 14 – Aprendiendo más allá de las aulas – Shirley Pérez (NuestrosHijos)
El sector de la educación está en un momento de gran importancia que afectará cómo se manejan los padres y madres con sus hijos a la hora de cumplir con el currículo escolar. ¿Qué pasará con la educación hoy? ¿Cuáles son los principales retos que enfrentan los padres y los educadores? ¿Existe alguna diferencia entre los términos homeschooling y educación a distancia? ¿Cuáles son los beneficios de cada modalidad?
Episodio 13 – ¿Es posible la productividad “sana”? – Suz Amaro (Vivesmart)
En un contexto donde muchos aún siguen trabajando desde casa, la productividad juega un nuevo papel en las vidas personales y profesionales de los colaboradores, emprendedores y empleados, a nivel general, por igual en aquellos que tienen que salir y guiarse por nuevos horarios ¿Cómo mantener nuestros niveles de productividad sin que eso signifique sacrificar nuestra salud mental ? Ahora que las líneas están más difusas entre nuestros distintos roles, ¿cómo tomamos las medidas necesarias para sacar tiempo para la familia, los amigos, los hobbies y los intereses, aparte del trabajo? ¿Cómo ha cambiado la concepción de productividad en los últimos años y ahora con la pandemia? Para responder a estas preguntas conversamos con Suz Amaro, coach, speaker y fundadora de Vivesmart.
Episodio 12 – ¿Qué le espera a los líderes en este 2020? – Gustavo Ariza
El liderazgo empresarial ha evolucionado, ya no es el mismo que conocíamos hace 10, 5 años o incluso, hace 6 meses. Una pandemia mundial ha puesto el foco en los líderes y cabezas de las principales empresas e industrias dominicanas que han hecho un gran esfuerzo por continuar fortalecidos en este menudo año. ¿Qué le espera a los líderes en este 2020? ¿Cómo podemos definirlos y a qué aspiran en los próximos 6 meses? A propósito del Aniversario 58 de APAP, conversamos sobre estos temas con menudo invitado. Gustavo Ariza, Vicepresidente Ejecutivo de APAP, nos responde sobre su visión de la APAP del futuro; qué le espera a la organización para finales de este período y qué es lo que más le APAPsiona de la misma.
Episodio 11 – ¿ Desafíos de la ciberseguridad y cómo podemos prevenir un ciberataque.
En un mundo hiperconectado, hiperinformado, globalizado y cada vez más abierto, por el Internet y los avances de la tecnología, ¿cómo podemos evitar ser víctimas de un ciberataque? Ahora que trabajamos desde casa, ¿cómo tomamos las medidas necesarias para proteger los datos y la información sensible que manejamos? ¿Qué tan seguras son realmente las plataformas que usamos? Para responder a estas preguntas conversamos con menudo invitado, Gustavo Toro Schröder, Vicepresidente de Tecnología de la Información de APAP.
Episodio 10 – ¿Cómo dar sentido a la complejidad? – Ismael Pantaleón (Ideas Infinitas)
¿Estamos preparados para nuevos cambios y transformaciones? ¿Serán estos cambios el inicio de nuevas formas de hacer las cosas, de transformaciones digitales? ¿Cómo podemos contribuir a crear una mejor sociedad, un mundo mejor, ante la incertidumbre y la complejidad? Para responder a estas preguntas conversamos con Ismael Pantaleón, director de Ideas Infinitas. Ismael nos ayudará a explorar diferentes herramientas para abordar la incertidumbre y la complejidad en estos momentos. Este podcast es producido y grabado por la Asociación Popular de Ahorros y Préstamos de la República Dominicana, APAP.
Episodio 9 – ¿Cómo manejar las finanzas personales en tiempos de crisis? – con Félix Rosa (The Money Coach)
En tiempos de crisis, ¿cómo puedo planificar mis finanzas de la mejor manera? ¿Es más recomendable pagar deudas o priorizar el ahorro? ¿Cómo adapto mi presupuesto a la realidad que vivimos ahora? Las finanzas son un tema que genera preocupación a muchos, sin embargo, es algo con lo que debemos familiarizarnos y así poder tomar decisiones sabias en beneficio de nuestro bienestar y estabilidad. Para ayudarnos conversamos con Félix Rosa, mejor conocido como The Money Coach, asesor financiero, coach y emprendedor.
Episodio 8 – Innovando en tiempos de crisis – con MiyukiKasahara
Seguro has escuchado la frase “pensamiento innovador” lo cual nos llama a “pensar fuera de la caja”, desafiar a las ideas preconcebidas, al status quo. A esto le llamamos innovación, ¿será posible que exista la misma en tiempos difíciles como estos?
En la segunda parte de este episodio “Innovando en tiempos de crisis”, conversamos con Miyuki Kasahara, mentora de negocios, especialista en marketing y comunicación y co-fundadora de Pretty Busy Club, “busy the right way”, una plataforma de mentoría de negocios y emprendimiento para mujeres.
Episodio 7 – Innovando en tiempos de crisis – con Luis Santiago
¿ Será posible pensar fuera de la caja en tiempos de pandemia? ¿Es posible innovar en tiempos de crisis? Estas son algunas de las preguntas que nos respondió Luis Santiago en la primera parte del episodio “Innovando en tiempos de crisis”. Luis es fundador de Doulab Global, una aceleradora de emprendimientos, coach de negocios certificado, desarrollador de softwares y experto en tecnología.
Episodio 6 – Rutinas, equilibrio personal y profesional: ¿cuál es la clave?
¿Es posible el bienestar y el equilibrio profesional y personal en tiempos de pandemia? ¿Es posible mantener un estado de bienestar constante? ¿Cuál es el truco? Estas son algunas de las preguntas que nos respondió Patricia Molina, psicóloga de profesión, instructora de yoga y meditación iRest, sobre bienestar, rutinas y el equilibrio.
Episodio 5 – ¿Es posible la felicidad laboral?
¿Cómo mantener el equilibrio profesional y personal trabajando desde casa? ¿Cómo cultivar la felicidad en estos momentos difíciles? Son algunas de las preguntas que nos respondió Ivanna Lajara sobre felicidad y bienestar laboral. Ivanna es fundadora y Directora del Instituto Meraki de Felicidad Laboral, desde donde se educa y asesora en temas de gestión del talento y felicidad laboral.
Episodio 4 – Todo lo que necesitas saber sobre inversión
Conversamos con Jacqueline Mora, economista y directora ejecutiva de la firma económica Analytica, sobre inversión financiera: cuál es el estado de las inversiones; cómo está el mercado de valores, y cómo los negocios pueden tomar mejores y más inteligentes decisiones en materia de inversiones.
Episodio 3 – Cómo ser más sostenibles: un estilo de vida
Nuestro país se encuentra entre los 10 países más afectados por el cambio climático. Recientemente, las situaciones que han afectado nuestro medio ambiente han levantado la pregunta: cómo podemos ser más sostenibles, por dónde comenzamos y qué se debe hacer. Para responder a esas preguntas hablamos con menudas invitadas: Ginny Heinsen, Directora del Grupo Sostenibilidad 3rs (Reduce, Reusa y Recicla); Raquel Díaz, Fundadora de Cero Plast y de la tienda Isla Eco, y Víctor Almonte, Gerente de Inversión Social de APAP.
Episodio 2 – ¡Menudas mujeres en tecnología!
A propósito del Día Internacional de la Mujer, exploramos la relación de las mujeres y la tecnología, el uso del internet y la brecha de género en el ámbito digital a través de conversaciones con mujeres dominicanas que trabajan en el sector de las TICs: María Waleska Álvarez, Presidenta Ejecutiva de Nap del Caribe; Patricia Peña, CEO de The C Agency, e Icelsa Díaz, Directora Banca Digital y Canales de la Asociación Popular de Ahorros y Préstamos.
Episodio 1 – En APAP hablamos sobre las metas 2020
Aún estás a tiempo de comenzar tus metas 2020, por eso en este episodio de Menudo Podcast menudos invitados nos comparten herramientas para tener un 2020 exitoso y productivo. Estos expertos y colaboradores de la Asociación Popular de Ahorros y Préstamos nos dan la mano para menudearnos todas las informaciones que necesitamos en materia financiera, sostenibilidad y productividad, de una manera fácil y sencilla, para que nuestro 2020 arranque de la mejor manera.
